Yoga e hipopresivos en vivo, con una profesora que te ve.

Grupos de 8
En vivo por Meet
Hora Argentina

Guillermina sentada de espaldas frente a un lago verde y montañas nevadas, con los brazos estirados hacia arriba.

El caudal es la fuerza del agua.

Hay algo dentro tuyo que quiere moverse. Caudal es darle espacio, dirección y continuidad a ese movimiento, desde la respiración y la conciencia del cuerpo, al ritmo de cada persona.

Dos prácticas. Elegí una o las dos.

Yoga

Una práctica para volver al cuerpo.

Cada clase empieza con un momento para llegar, observar cómo estás y conectar con la respiración. Desde ahí nos movemos: posturas, transiciones, fuerza, movilidad y permanencias, prestando atención a cómo se siente cada movimiento en tu cuerpo.

Para quien quiere moverse con más conciencia: fuerza, movilidad y respiración, desde cero o con experiencia.

Tres clases por día, de lunes a viernes.

No buscamos la postura perfecta ni seguir un ritmo determinado. Buscamos entender, sentir y habitar cada práctica. Podés empezar de cero y también profundizar si ya tenés experiencia.

Hipopresivos

Una práctica de conciencia respiratoria.

Trabajamos con un protocolo progresivo: primero el nivel estático, donde aprendés las pautas posturales y respiratorias, y después el dinámico, que lleva esos principios al movimiento.

Para quien quiere trabajar el core profundo, la postura o la recuperación posparto. Si tenés un diagnóstico, consultá antes con tu profesional.

Dos clases por día, de lunes a viernes. No reemplaza un tratamiento médico.

No se trata de aguantar más ni de hacer más. Se trata de aprender la técnica, comprenderla y hacerla propia.

Para quién es: Para adolescentes en adelante, sin tope de edad: gente que trabaja sentada, deportistas, posparto, migrañas, bruxismo, columna, sueño, ansiedad, o simplemente ganas de moverse.
Para quién no, por ahora: Si tenés una restricción de movilidad severa o una lesión grave sin alta médica. No es yoga terapéutico: es una práctica exigente y progresiva.

Soy Guillermina.

Profesora de yoga y de hipopresivos.
Terapeuta en masaje tradicional tailandés.
Clases presenciales en Tierra del Fuego.

Mi recorrido por distintas disciplinas me llevó a mirar el cuerpo desde lugares diferentes, pero siempre con una misma intención: conocerlo, sentirlo y aprender a habitarlo con más conciencia.

Ahora llevo esta forma de trabajar al mundo online. Las clases son en vivo porque, para mí, la práctica también es encuentro: te veo, te corrijo y adapto lo que pasa en cada cuerpo.

En vivo, porque la práctica también es encuentro.

Cómo son las clases

60 minutos en vivo, por Google Meet.
Hasta 8 por grupo.
Cámara encendida: te veo y te corrijo.
10 minutos de tolerancia para entrar.
Reservás desde el celular. Quince minutos antes aparece el botón para entrar.

Qué necesitás

Una colchoneta y ropa cómoda.
Un lugar donde puedas acostarte con los brazos abiertos.
Celular o computadora con cámara y micrófono.
Para hipopresivos, que la cámara tome tu cuerpo entero.

Cómo empezar

Pedí tu clase de prueba
Es gratis. Elegís yoga o hipopresivos y una clase con lugar.
Guillermina te escribe
Te confirma por WhatsApp y una hora antes te llega el link de Meet por mail.
Elegí tu plan
Si te gustó, entrás con tu mail y reservás tus clases desde el celular.

Horario

Hora Argentina, de lunes a viernes. Cada clase dura 60 minutos. No hay clases los feriados nacionales.

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